{"id":6003,"date":"2024-03-11T10:25:51","date_gmt":"2024-03-11T13:25:51","guid":{"rendered":"https:\/\/acordaafogados.blog.br\/?p=6003"},"modified":"2024-03-11T10:25:51","modified_gmt":"2024-03-11T13:25:51","slug":"como-cuidar-da-saude-feminina-em-todas-as-fases-da-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acordaafogados.blog.br\/index.php\/2024\/03\/11\/como-cuidar-da-saude-feminina-em-todas-as-fases-da-vida\/","title":{"rendered":"Como cuidar da sa\u00fade feminina em todas as fases da vida"},"content":{"rendered":"
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O conceito de sa\u00fade feminina deve ser tratado de maneira integral, respeitando aspectos fisiol\u00f3gicos e anat\u00f4micos espec\u00edficos das mulheres. Por isso, precisa estar presente da inf\u00e2ncia \u00e0 maturidade, de acordo com as necessidades particulares de cada fase da vida.<\/p>\n<\/div>\n

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Entre as principais doen\u00e7as que acometem a popula\u00e7\u00e3o feminina est\u00e3o as cardio e cerebrovasculares (infarto e derrame), as respirat\u00f3rias infecciosas (gripe e pneumonia) e cr\u00f4nicas (asma e bronquite) e as neoplasias (c\u00e2ncer). N\u00e3o menos importante, os problemas de sa\u00fade mental, como depress\u00e3o e ansiedade, tamb\u00e9m est\u00e3o na lista.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2013 Uma visita anual ao ginecologista ou m\u00e9dico da fam\u00edlia \u00e9 indicada desde a menarca (primeira menstrua\u00e7\u00e3o) at\u00e9 o final da vida. A realiza\u00e7\u00e3o de exames de acompanhamento \u00e9 uma pr\u00e1tica que pode ajudar a diagnosticar qualquer problema antes que ele se agrave. Essa triagem de doen\u00e7as \u00e9 conhecida como antecipa\u00e7\u00e3o de cuidados \u2013 explica o m\u00e9dico, Erno Harzheim.<\/p>\n<\/div>\n

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O especialista aponta recomenda\u00e7\u00f5es para os cuidados com a sa\u00fade feminina, em cada fase da vida. Confira:<\/p>\n<\/div>\n

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Entre 20 a 40 anos<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Com base nas melhores evid\u00eancias cient\u00edficas, o m\u00e9dico da fam\u00edlia aponta que a faixa et\u00e1ria entre 20 e 30 anos deve realizar avalia\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas, como a de \u00cdndice de Massa Corp\u00f3rea (IMC). Somado a isso, \u00e9 essencial manter o calend\u00e1rio vacinal atualizado e fazer exames para doen\u00e7as como HIV, s\u00edfilis, hepatite B e hepatite C. O papanicolau, rastreamento para c\u00e2ncer de colo uterino tamb\u00e9m deve ser realizado, ap\u00f3s o in\u00edcio da atividade sexual.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2013 Mulheres entre 30 e 40 anos precisam continuar com os mesmos exames anuais. Contudo, devem adicionar \u00e0 lista o rastreamento de diabetes, de acordo com o peso corporal \u2013 diz Harzheim.<\/p>\n<\/div>\n

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Entre 40 a 60 anos<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Para a faixa et\u00e1ria de 40 a 50 anos, somam-se aos cuidados de sa\u00fade a aferi\u00e7\u00e3o de colesterol \u2013 para prevenir infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVC). Chega tamb\u00e9m o momento do exame de mamografia, para rastrear o c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n<\/div>\n

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Nessa fase, o m\u00e9dico da fam\u00edlia destaca um cuidado espec\u00edfico para as mulheres que tenham familiares de primeiro grau (com menos de 60 anos) diagnosticados com c\u00e2ncer de c\u00f3lon ou reto: o exame de colonoscopia \u00e9 essencial para sondar o c\u00e2ncer de intestino. A partir dos 50 anos, vale incluir, ainda, a densitometria \u00f3ssea \u00e0 rotina, para identificar osteoporose.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2013 \u00c9 importante tamb\u00e9m fazer consultas m\u00e9dicas para interpretar corretamente os resultados e tomar as medidas apropriadas em cada situa\u00e7\u00e3o. Caso os rastreamentos d\u00eaem positivo, devem ser feitas an\u00e1lises mais personalizadas para confirma\u00e7\u00e3o diagn\u00f3stica e tratamento apropriado \u2013 ressalta Harzheim.<\/p>\n<\/div>\n

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Para todas as faixas et\u00e1rias<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Os exames de rotina s\u00e3o apenas parte do cuidado integral da sa\u00fade feminina. Em seu cotidiano, as mulheres devem manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis para envelhecer com maior qualidade de vida.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2013 H\u00e1 uma s\u00e9rie de atitudes que podem ajudar nesse processo. Entre elas, adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, praticar cerca de 150 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por semana, n\u00e3o fumar e evitar consumir \u00e1lcool em excesso \u2013 recomenda o especialista.<\/p>\n<\/div>\n

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Dormir cerca de oito horas di\u00e1rias tamb\u00e9m \u00e9 fundamental. O mesmo vale para a manuten\u00e7\u00e3o de um comportamento sexual seguro, com o uso de preservativos, em qualquer faixa et\u00e1ria.<\/p>\n<\/div>\n

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Acompanhamento profissional<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Al\u00e9m das recomenda\u00e7\u00f5es citadas, \u00e9 importante que cada diagn\u00f3stico seja feito por um profissional da \u00e1rea, capaz de orientar em casos de surgimento de alguma doen\u00e7a, ou auxiliar na preven\u00e7\u00e3o e prescri\u00e7\u00e3o de medicamentos e rotina adequados.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2013 Tanto m\u00e9dicos quanto enfermeiros, nutricionistas, psic\u00f3logos, fisioterapeutas e educadores f\u00edsicos podem auxiliar a popula\u00e7\u00e3o feminina a adotar essas pr\u00e1ticas em seu dia a dia.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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